امروزه با افزایش آگاهی مردم نسبت به اهمیت سلامت جسم و روح، انواع مختلف ماساژ مورد توجه قرار گرفته‌اند. در میان روش‌های گوناگون، ماساژ سنتی ایرانی و ماساژ تایلندی از جایگاه ویژه‌ای برخوردارند. هر دو این سبک‌ها ریشه در فرهنگ‌ها و طب‌های کهن دارند، اما از نظر تکنیک، فلسفه و اهداف درمانی با یکدیگر تفاوت‌های قابل توجهی دارند. در این مقاله به بررسی تفاوت‌های کلیدی بین این دو نوع ماساژ می‌پردازیم.
تاریخ ماساژ سنتی ایرانی و ماساژ تایلندی
ماساژ سنتی ایرانی
ماساژ سنتی ایرانی بخشی از طب ایرانی است که با فلسفه‌ی “مزاج‌ها” و تعادل بین اخلاط چهارگانه (صفرا، بلغم، سودا و خون) گره خورده است. این نوع ماساژ با بهره‌گیری از اصول حکمایی چون ابوعلی سینا، بیشتر برای تنظیم مزاج و افزایش گردش خون مورد استفاده قرار می‌گیرد.
ماساژ تایلندی
ماساژ تایلندی یا تای ماساژ، ریشه در طب سنتی آسیای جنوب شرقی دارد و با آیین بودیسم و طب سنتی هند آمیخته است. این ماساژ بیشتر بر پایه‌ی جریان انرژی “سن” در بدن و آزادسازی این کانال‌ها استوار است.
تکنیک‌ها و روش اجرا
تکنیک در ماساژ سنتی ایرانی
ماساژ ایرانی بیشتر شامل حرکات نرم، روغن‌مالی، فشرده‌سازی عضلات، ضربه‌های آرام و کشش‌های محدود است. در این روش معمولاً از روغن‌های گیاهی سنتی مانند روغن بابونه، سیاه‌دانه یا زیتون استفاده می‌شود.
تکنیک در ماساژ تایلندی
در مقابل، ماساژ تایلندی بیشتر بدون روغن انجام می‌شود و با فشردن نقاط انرژی، کشش عمیق اندام‌ها و حرکات یوگا مانند شناخته می‌شود. در این نوع ماساژ، فرد معمولاً روی زمین و با لباس راحت قرار می‌گیرد.
فواید ماساژ سنتی ایرانی و ماساژ تایلندی
فواید ماساژ سنتی ایرانی
- بهبود گردش خون
- آرامش اعصاب
- دفع مواد زائد از بدن
- تنظیم مزاج
- کاهش دردهای عضلانی و مفصلی
فواید ماساژ تایلندی
- افزایش انعطاف‌پذیری بدن
- تعادل انرژی در بدن
- بهبود عملکرد سیستم عصبی
- کاهش استرس و اضطراب
- باز کردن کانال‌های انرژی مسدود
تفاوت در فضای اجرا
ماساژ سنتی ایرانی معمولاً در محیط‌های آرام، همراه با بوی خوش گیاهان دارویی و موسیقی سنتی انجام می‌شود. در حالی که ماساژ تایلندی فضایی ساده‌تر و سکوتی عمیق را ترجیح می‌دهد تا تمرکز بر تنفس و آگاهی بدن حفظ شود.
در نهایت، انتخاب بین ماساژ سنتی ایرانی و ماساژ تایلندی بستگی به نیاز بدن و اولویت شخصی شما دارد. اگر به دنبال آرام‌سازی همراه با روغن‌های گیاهی و تنظیم مزاج هستید، ماساژ سنتی ایرانی گزینه‌ای عالی است. ولی اگر خواهان کشش عمیق، تعادل انرژی و بهبود انعطاف‌پذیری بدن می‌باشید، ماساژ تایلندی را امتحان کنید.
