ماساژ تای یوگا (Thai Yoga Massage) یکی از روش‌های سنتی و شفابخش ماساژ است که ریشه در طب سنتی تایلندی دارد و ترکیبی از ماساژ، حرکات کششی یوگا، تنفس عمیق و فشارهای ریتمیک بر بدن است. این سبک از ماساژ، به دلیل رویکرد جامع آن به بدن، ذهن و روح، در سال‌های اخیر محبوبیت زیادی در سراسر جهان پیدا کرده است.
ماساژ تای یوگا چیست؟
ماساژ تای یوگا نوعی درمان دستی است که با استفاده از کف دست، انگشتان، آرنج، زانو و حتی پا توسط درمانگر انجام می‌شود. در طول جلسه، فرد ماساژگیرنده بر روی تشک مخصوص و در حالت پوشیده (لباس راحت) قرار می‌گیرد و درمانگر با حرکات کششی کنترل‌شده، مفاصل و عضلات را باز و آزاد می‌کند. این حرکات بسیار شبیه به وضعیت‌های یوگا هستند، با این تفاوت که به صورت منفعل انجام می‌شوند و نیاز به تلاش فیزیکی از سمت دریافت‌کننده نیست.
تأثیرات ماساژ میوفاشیال در رفع استرس
مزایای ماساژتای یوگا
- کاهش استرس و اضطراب:
با فعال‌سازی سیستم عصبی پاراسمپاتیک، بدن به حالت آرامش عمیق می‌رسد. - بهبود انعطاف‌پذیری:
حرکات کششی شبیه یوگا به افزایش دامنه حرکتی مفاصل و کاهش خشکی عضلات کمک می‌کند. - افزایش انرژی بدن (Prana):
از طریق تحریک خطوط انرژی (Sen lines) در بدن، گردش انرژی حیاتی بهبود می‌یابد. - کاهش دردهای عضلانی و مفصلی:
با آزادسازی تنش‌های عمیق، ماساژ تای یوگا به تسکین دردهای مزمن کمک می‌کند. - تقویت ارتباط ذهن و بدن:
این نوع ماساژ باعث افزایش آگاهی بدنی و تمرکز ذهنی می‌شود.
چه کسانی می‌توانند از ماساژ تای یوگا بهره‌مند شوند؟
- افرادی که دچار استرس، اضطراب یا خستگی مزمن هستند
- ورزشکارانی که به افزایش انعطاف و ریکاوری سریع‌تر نیاز دارند
- کسانی که دردهای عضلانی یا مفصلی دارند
- افرادی که به دنبال درمان مکمل طبیعی برای ارتقای سلامت کلی بدن خود هستند
ماساژ تخصصی درد برای رفع درد عضلات
نکاتی پیش از دریافت ماساژتای یوگا
- لباس راحت، نخی و گشاد بپوشید
- بهتر است 1 تا 2 ساعت قبل از جلسه غذای سنگین نخورید
- حتماً درباره بیماری‌ها یا آسیب‌های قبلی با درمانگر صحبت کنید
- پس از ماساژ آب کافی بنوشید تا سموم آزادشده از بدن دفع شوند
جمع‌بندی
ماساژ تای یوگا ترکیبی هنرمندانه از لمس، حرکت و تنفس است که بدن را به آرامش، هماهنگی و تعادل می‌رساند. اگر به دنبال تجربه‌ای متفاوت در دنیای ماساژ هستید، امتحان کردن تای یوگاماساژ می‌تواند شروع خوبی باشد. هم برای ریلکس شدن، هم برای درمان!
سالن تخصصی ماساژمشهد را در صفحات اجتماعی دنبال کنید تا از آخرین اخبار ما مطلع شوید
